Hier möchte ich mich kurz vorstellen. Mein Name ist Sofia oder einfach SOFAA. Ich biete individuelle Trainingsmethoden im Bereich Gesundheit durch Stretching an.

In meiner bisherigen Laufbahn als Leistungssportlerin, Trainerin und angehende Sport Therapeutin mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation habe ich über die Jahre viele unterschiedlichen Methoden und Erfahrungen sammeln können.

Selbstverständlich, wie in jeder Sportart hatte ich auch Verletzungen, hauptsächlich als Turnerin. Das Dehnen war eins der wichtigsten Faktoren, welches mit schmerzhaften Übungen auf dem Tagesprogramm stand.

Dieses hat mir zu denken gegeben und mich angestoßen nach Alternativen zu suchen und mich eigeständig im Bereich Gesundheit durch Bewegung zu machen, sowie weiterzubilden.

In dieser Zeit habe ich versucht, alle Schwachpunkte beim Dehnen in Vorteile umzuwandeln. So habe ich eine funktionale Trainingssmethode mit Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht entwickelt.

Das Training nach dieser Methode wird mit Hilfe von speziell entwickelten Flexloops (Stretching Bänder) durchgeführt. Diese Art des Trainings eignet sich für jeden, denn die Loops sind individuell nach Möglichkeiten wählbar. Das Loop übernimmt den größten Teil der Körperarbeit und gibt dem Körper die Möglichkeit, sich zu entspannen und dabei die Muskeln gleichzeitig zu stärken, zu mobilisieren und zu dehnen. Ich lege großen Wert auf das Verständnis und das Fühlen des Körpers beim Training, die Gleichgewichtsfindung sowie die Kräftigung der Muskulatur.

Ich freue mich sehr wenn ich auch dich bei deinen Erfolgen unterstützen darf.